生きづらさと対策, 睡眠

こんにちは！
管理人ぺち、ことちひろです。

足が冷たすぎて眠れない人の一人でもあります。
外に出る時間が減って日光を浴びる時間も減ってくるとさらに寝つきが悪くなってきますよね？

そして活動量が減 ...

生きづらさと対策, 活動期・非活動期

お久しぶりです！
生きてます！
管理人ぺち、ことちひろです。

真っ暗な部屋にひきこもったり、どうしよう、なんとかしないとに襲われていましたが気合をいれて帰ってきました。

今回の記事はそんな管理人 ...