生きづらさと対策, 睡眠

眠れない夜のハーブティー~おいしい飲み方~

こんばんは!
管理人ぺち、ことちひろです。
ここのところ考え方というか哲学的な記事が続いたので、力を抜きましょう。
今日は不眠対策でよく聞くハーブティーについて書きます ...

生きづらさと対策, 睡眠

眠れない夜、どうしよう?~アプリ~

こんにちは!
管理人ぺち、ことちひろです。
今日の記事は眠れないとき、どうするか?ということです。
最近、頭の中が多動でわちゃわちゃしている管理人は夜眠れていません。